레시틴 피부미용 효능, 효과 및 건강상의 이점 알아보기

레시틴은 신체 조직에서 자연적으로 발견되는 물질을 묘사한다. 지방산으로 이루어져 있으며, 상업용과 의료용도 다양하다.

레시틴은 유화제 역할을 하는데, 이는 지방과 기름을 중단하고 다른 물질과 섞이지 않게 한다는 것을 의미한다.

레시틴 보충제는 모유 수유 보조제로서 높은 콜레스테롤을 치료하고 궤양성 대장염을 치료하는 데 도움을 주기 위해 구입할 수 있다.

레시틴의 종류
레시틴 보충제는 보통 해바라기씨, 달걀, 콩에서 유래한다. 콩은 단연코 레시틴 보충제를 만드는데 가장 흔히 사용되는 성분이다. 동물성 지방, 생선, 옥수수도 가끔 사용된다.

콩 레시틴은 과립 캡슐 형태로 나오는 경향이 있지만, 해바라기 레시틴은 가루와 액체 형태로도 구입할 수 있다. 해바라기 레시틴은 흔하지 않지만, 몇몇 사람들은 특히 그들이 음식에서 유전자 변형 유기체(GMO)를 피하려고 할 때 그것을 선호한다.

콩은 대량 생산에서 때때로 유전적으로 변형되지만 해바라기 씨는 그렇지 않다. 해바라기 레시틴의 추출 과정도 부드럽다. 해바라기씨에서 레시틴을 추출하는 것은 독한 화학물질을 필요로 하지 않는다.

콜레스테롤을 낮추다.
가장 잘 알려진 유익성레시틴의 신뢰할 수 있는 원천은 콜레스테롤을 낮추는 능력이다. 연구원들은 콩 레시틴이 HDL (좋은) 콜레스테롤을 높이고 혈액 프로필에서 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 낮추는 데 기여할 수 있다는 것을 발견했다.

콩 단백질은 콩이 제공하는 다른 성분들 때문에 콜레스테롤을 치료하기 위해 그것을 사용하는 사람들에게 추가적인 상승을 제공한다.

심장건강증진
콩에서 나오는 레시틴은 특히 이미 고혈압이나 심장병에 걸릴 위험이 있는 경우 심혈관 건강을 증진시킬 수 있다. 참가자들에게 레시틴 첨가물을 포함한 콩 제품을 나눠준 소규모 연구에 따른 것이다.

콩은 소화가 복잡하기 때문에 콩 제품을 분해하는 데 시간이 더 오래 걸린다. 어떤 사람들에게는, 이것은 그것을 먹은 후에 그들이 더 배부르게 느끼도록 하는 효과가 있다.

모유 수유하는 어머니들의 도움
일부 모유수유 전문가들은 반복적인 플러그 덕트 방지를 위한 해결책으로 레시틴을 추천한다. 캐나다 모유수유재단은 이런 혜택을 경험하기 위해 하루 4회 1200mg을 복용할 것을 권고하고 있다.

그들은 레시틴이 모유의 점도를 감소시켜 모유의 유관을 막히게 할 가능성이 낮다고 추측한다.

하지만 이것은 플러그 덕트를 위한 치료법이 아니다. 덕트 처리 방법:

따뜻한 압축의 도포함
마사지를 하다
필요한 경우 추가 펌핑
젖을 잘 빼다
수유 상담원에게 더 많은 제안을 부탁하다
열이나 독감과 같은 감정을 의사에게 보고하라.

소화력 향상에 도움을 준다.
레시틴은 궤양성 대장염을 앓고 있는 사람들에게 소화를 향상시키기 위해 검사를 받았다. 레시틴의 유화성질은 장내 점액을 개선시켜 소화과정을 보다 쉽게 하고 소화기관의 섬세한 안감을 보호하는 연쇄반응에 기여한다.

궤양성 대장염이 아니더라도 과민성 장 증후군이나 소화 과정에 영향을 주는 다른 질환이 있다면 레시틴 사용을 고려해 보는 것이 좋다.

치매 증상과 싸울 수 있다.
레시틴은 당신의 뇌가 의사소통을 위해 사용하는 화학 물질인 콜린을 함유하고 있다. 임상연구Trusted Source는 콜린이 풍부한 식단은 더 날카로운 기억력으로 이어질 수 있고 알츠하이머를 앓고 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있다고 제안한다.

콜린을 함유한 지질 물질은 레시틴처럼 뇌의 기능적 경로를 개선시킬 수 있다. 레시틴이 신경계 질환과 신경계 질환을 가진 사람들을 치료하는데 사용될 수 있는지에 대한 몇 가지 상반된 증거가 있지만, 레시틴의 이점에 대한 연구는 유망하고 진전되고 있다.

피부를 진정시키고 수분을 공급한다.
레시틴은 일부 스킨케어 제품 성분 안에 들어 있다. 에멀리센트로 사용되며 수분 회복으로 피부를 매끄럽게 만들어 준다. 이 제품들 대부분에서 사용되는 레시틴의 종류를 수소화 레시틴이라고 한다.

레시틴이 단독으로 사용되었을 때 여드름과 습진을 치료할 수 있다는 증거는 많지 않다. 일부 사람들은 여드름과 습진을 치료하기 위해 레시틴을 사용한다. 레시틴 캡슐을 복용하면 이론적으로 피부가 좋아질 수 있는데, 이는 몸의 다른 부위가 울리고 자극을 주기 때문이다. 하지만 우리는 확실히 알지 못한다.

위험 및 합병증
달걀과 콩 알레르기가 있는 사람들은 특히 알러지 반응을 피하기 위해 보충제에 들어 있는 레시틴이 어디서 왔는지 알아낼 필요가 있다.

레시틴은 달걀이나 동물성 제품과 같이 이미 여러분이 먹을 수 있는 많은 제품에서 발견될 수 있다.

 

음식에서 자연적으로 발생하는 레시틴의 위험은 없다.

그러나 보조식품은 미국 식품의약국(FDA)에 의해 품질에 대한 감시를 받지 않는다. 아직 이해되지 않은 효과들이 있을 수 있다. 레시틴을 복용하는 사람들은 복용 권고에 대해 알아야 하며, 하루에 5,000밀리그램을 초과해서는 안 된다.

레시틴은 건강을 유지하기 위해 이미 사용할 수 있는 보충제에 위험성이 낮은 것으로 간주된다. 그러나 모든 영양소는 음식에서 모든 형태로 섭취하는 것이 가장 좋다.

약간의 유익성과 매우 적은 위험으로, 레시틴은 콜레스테롤과 장기 기능을 개선하고자 하는 사람들에게 선택사항이 될 수 있다. 치료를 시작하기 전에 반드시 의사와 새로운 보충제의 사용에 대해 상의하십시오.