세이지(Sage)의 효능 효과 및 11가지 건강상 이점 알아보기

세이지를 태우는 것은 - 번짐이라고도 알려진 - 고대의 영적인 의식이다.

스머딩은 모든 집단에 의해 실행되지는 않지만, 아메리카 원주민의 문화나 부족의 관습으로 잘 확립되어 있다.

우리는 그것의 사용에 감사해야 할 많은 미국 원주민들의 전통을 가지고 있다. 여기에는 라코타, 추마시, 카후야 등이 포함된다.

세계의 많은 다른 문화들은 비슷한 의식을 공유한다.

계속해서 읽으면서 현자를 태우는 것의 이점과 그것을 어떻게 사용하여 전반적인 복지를 향상시킬 수 있는지에 대해 자세히 알아보세요.

1. 정화하는 것일 수도 있다.
가장 많이 사용되는 세이지의 종류는 항균성을 가지고 있다. 이것은 그들이 전염성 박테리아, 바이러스, 곰팡이를 막았다는 것을 의미한다.

흰 대초원 세이지(Artemisia ludoviciana)는 항균성과 항균성을 겸비하고 있다. 흰 세이지(살비아 아피아나)도 항균이다. 그리고 둘 다 곤충을 물리치는 것으로 나타났다.

현자를 태우는 믿음은 영적인 불순물, 병원균, 심지어 곤충까지 제거해 준다는 믿음은 번질번질한 실천의 기본이 되어 왔다.

2. 어떤 질환의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다.
세이지가 벌레와 박테리아보다 더 많은 공기를 맑게 하는데 도움을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌다.

과학적으로 입증되지는 않았지만, 현자를 태우는 것은 음이온을 방출하는 것으로 생각된다. 이것은 양의 이온을 중화시키는 데 도움이 된다고 한다.

일반적인 양성 이온은 다음과 같은 알레르겐이다.

애견의 게으름뱅이.
공해
먼지를 털다
주형을 뜨다
만약 그렇다면, 현자를 태우는 것은 천식, 알레르기, 기관지염, 그리고 다른 호흡기 질환을 가진 사람들에게 축복일 것이다. 그러나 번질 때 연기를 들이마시는 것은 어떤 호흡기 질환도 악화시킬 수 있다. 연기가 걷힐 때까지 기다렸다가 방으로 들어가십시오.

3. 영적인 도구가 될 수 있다.
스머딩은 오랫동안 영적인 영역으로 연결되거나 직관을 강화하는데 사용되어 왔다.

전통 문화의 치유자와 평신도들에게, 현자를 태우는 것은 치유 상태를 달성하거나 정신적인 딜레마를 해결하거나 성찰하는 데 사용된다.

이것 또한 약간의 과학적 근거가 있을 수 있다. 살비아 현자, 흰 대초원 현자 등 특정 유형의 현자에는 투존이 들어 있다.

연구는 Thujone이 약간 정신적으로 활동적이라는 것을 보여준다. 그것은 실제로 직관력을 향상시키기 위해 문화적 영적 의식에 사용되는 많은 식물에서 발견된다.

4. 부정적인 기운을 없애는 데 도움이 될 수 있다.
얼룩은 또한 자신 또는 당신의 공간을 부정적인 것에서 제거하기 위한 의식적인 도구로 사용될 수 있다. 여기에는 과거의 트라우마, 나쁜 경험 또는 다른 사람의 부정적인 에너지가 포함된다.

이것은 명상이나 다른 의식을 위한 긍정적인 환경을 확립하는 데 도움을 줄 수 있다. 이런 의식에서 부정적인 생각을 떨쳐버리고 앉아 있는 것을 선택하는 것은 자기 계발에 대한 당신의 의도와 헌신을 결정한다. 의식에 참여하는 것을 선택하는 것은 사고방식의 변화의 시작이 될 수 있다.

5. 특정 물체를 정화하거나 힘을 부여할 수 있다.
현자를 태우는 것은 향기로운 연기를 번지는 것의 이익의 중심에서 만들어 낸다. 당신은 이 향을 이용하여 당신 자신이나 특정 공간을 더럽힐 수 있다. 또는 일부 출처에 따르면 특정 물체를 스머징할 수 있다.

이것은 새로운 구매, 선물 또는 중고 물품에 유용할 수 있다. 그러나 어떤 물건이라도 번질 수 있다.

만약 여러분이 새롭거나 낯선 물체에 부착된 부정적인 역사나 에너지에 대해 어떤 관심이 있다면, 번짐은 마음의 평화를 가져다주고 그 물체를 당신에게 더 신성하게 만드는 데 도움을 줄 수 있다.

6. 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수도 있다.
전통은 스머징이 말 그대로 자신의 정신을 고양시켜 부정성을 추방할 수 있다는 것을 암시한다. 이를 뒷받침하는 연구도 있다.

2014년 한 연구는 백색 대초원 현자(일명 에스타피드라고도 한다)가 특정 문화권의 불안, 우울, 기분장애를 치료하는 중요한 전통적인 치료법으로 기록되었다.

7. 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있다.
현자를 태우면 기분이 좋아질 수 있다면 스트레스에 대항하는 훌륭한 동맹이 될 수도 있다.

미시시피 대학의 2016년 연구 프로젝트는 백색 세이지(살비아 아피아나)가 뇌의 특정 수용체를 활성화시키는 화합물이 풍부하다는 것을 확립했다. 이러한 수용체들은 기분 수준을 높이고, 스트레스를 줄이며, 심지어 고통을 완화시키는 역할을 한다.

8. 수면의 질을 향상시킬 수 있다.
번짐은 전통적으로 수면을 방해할 수 있는 부정성에 대해 보호하는데 사용되어 왔다.

어떤 연구는 현자가 불면증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 함유하고 있다고 제안한다.

고전적인 정원 세이지(Salvia perminalis, Salvia principalis)는 때때로 백세이지처럼 불에 타 수면 개선과 불안감 해소에도 활용됐다.

9. 인지력을 높이는 데 도움이 될 수 있다.
부정적인 에너지를 발산하고, 기분을 좋게 하고, 직관을 강화시키는 것 외에도, 현자로 번지는 것은 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있다.

2016년 연구검토Trusted Source는 Salvia의 인지력 향상 혜택에 대한 증거가 유망하다고 언급했다. 아마도 치매와 알츠하이머병을 치료할 것이다. 그래도 더 많은 연구가 필요하다.

10. 그것은 당신의 에너지 수준을 높이는데 도움을 줄 수 있다.
신체, 물체, 그리고 나쁜 에너지의 공간을 없애는 것은 더 새롭고, 더 신선하고, 더 긍정적인 에너지를 환영하는 데 도움이 될 수 있다. 어떻게 보면 이것은 활력을 주는 효과가 있고 피로에 도움이 될 수 있다.

흰초원숭이와 밀접한 관련이 있는 몇몇 현자 같은 종은 번질 때도 사용된다. 많은 사람들이 음모 방지 사용을 문서화했다.

11. 상승하는 향기를 만들어 낼 수 있다.
어떤 이들에게는 이것이 모든 이점 중 가장 좋은 것일 수도 있다: 세이지(Sage)는 순수하고 소박한 신성한 향을 지닌 사랑스러운 향이다.

그것은 또한 무화학 공기 방향제나 악취 조절기로도 효과가 좋다.

필요한 것
현자를 태우거나 번질 때 쓰는 관습은 필요한 도구가 거의 없는 꽤 간단하다.

기본 도구는 다음과 같다.

현자 보따리(또는 스머지 스틱)
어떤 사람들은 타는 세이지나 재를 잡기 위해 조개껍질이나 도자기, 점토, 유리 그릇을 추천한다.
어떤 사람들은 제조된 라이터보다 성냥을 추천한다.
연기를 부채질하기 위한 깃털 또는 부채 옵션
번질 수 있는 현자의 종류는 많다. 전통적인 예는 다음과 같다.

백색 현자(살비아 아피아나)
다른 살비아 종
흰 대초원 세이지 또는 에스타피테리아(Artemisia ludoviana)
기타 아르테미시아 종
이 관행을 발전시킨 문화를 지지하고 존중하기 위해, 원주민, 크래퍼, 예술가들로부터 현자를 구입하라.
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의사로부터 언제든지 몇 분 안에 답변 받기
의학적 질문이 있는가? 온라인 또는 전화로 이사회 인증을 받은 숙련된 의사와 연결하십시오. 소아과 의사 및 기타 전문의는 연중무휴로 이용할 수 있다.

스머지 대비법
현자를 태우기 전에, 어떤 사람들은 영적이고, 활력이 넘치고, 부정성을 제거하기 위해 번질 경우 의도를 정하라고 권고한다. 동물이나 사람을 방에서 치워라.

번지기 전, 중, 후에 창문을 열어 두는 것도 중요하다. 이렇게 하면 연기가 빠져나갈 수 있다.

어떤 사람들은 연기가 또한 불순물과 부정적인 에너지를 가져간다고 믿고 있으니 이 단계를 건너뛰지 마라.

생활공간, 물체 등을 스머징하는 방법
이 단계들은 당신이 당신 자신, 당신의 집, 또는 물체를 번지든 상관없이 적용된다. 이것들 중 아무거나 원하는 만큼 자주 칠 수 있다.

성냥으로 현자 보따리의 끝을 밝혀라. 불이 붙으면 빨리 불어라.
나뭇잎 끝은 짙은 연기를 내뿜으며 천천히 그을려야 한다. 다른 한 손에는 보따리를 들고 한 손으로는 이 연기를 몸과 공간 둘레로 향하게 하라.
당신의 몸이나 당신이 집중하고 싶은 주변 지역에 향을 남겨두어라. 선풍기나 깃털을 사용하는 것은 연기가 나는 방향을 잡는 데 도움이 될 수 있지만, 이것은 선택사항이다.
재를 세라믹 볼이나 껍데기에 모아라.
당신의 집이나 생활공간을 더럽히십시오.
이 경우, 여러분의 집이나 거주 지역의 모든 표면과 공간에 세이지 연기를 직접 피운다. 철저하다.

어떤 사람들은 특히 영적인 목적을 위해, 여러분이 시작한 곳으로 돌아가면서, 여러분의 집 주변에서 시계방향으로 일하는 것을 추천한다. 다른 사람들은 시계 반대 방향으로 하는 것을 추천한다.

자신의 상황에 가장 잘 맞는 일을 하고 직감을 따르십시오.

물체를 스머지하십시오.
담배를 피우는 것은 당신이 선택한 물체 주변과 그 위를 향하게 하라.

이것은 보석이나 가구, 옷과 같은 새로운 물건에 행하여 부정적인 기운으로부터 보호하거나 떨쳐버릴 수 있다. 부정적인 경험이나 기억과 관련된 항목도 얼룩질 수 있다.

어떤 사람들은 신성한 의미를 가지고 그 대상을 인정하기 위해 특별한 물건 위에 현자를 태운다.

아로마 테라피
여러분은 또한 냄새, 향기, 기분을 좋게 하기 위해 세이지에 불을 붙이고 태울 수 있다.

그냥 당신의 집 안팎에서 현자연기를 불어라. 보따리를 내화용 그릇이나 버너에 넣어 잠시 담배를 피울 수 있다.

한 번 스친 후에 해야 할 일
스머지 스틱이 완전히 꺼졌는지 확인하십시오. 불을 밝힌 끝을 작은 재나 모래 사발에 살짝 묻혀서 이렇게 할 수 있다.

끝부분을 자세히 점검하여 더 이상 불씨가 타지 않는지 확인하십시오. 완전히 꺼지면 햇볕이 닿지 않는 안전하고 건조한 곳에 보관하십시오.

부작용이나 위험이 있는가?
정확하고 정중하게 처리하면 번짐은 완전히 안전하며 연기가 걷힌 후에도 효과가 지속된다.

불이 붙었을 때 세이지에게 조심해라. 조심하지 않으면 화상을 입을 수도 있고 심지어 화재도 일어날 수 있다. 근처에 물을 마셔라.

불타는 현자를 방치하지 마십시오. 매번 사용한 후에는 반드시 현자 보따리를 완전히 꺼내십시오.

화재경보기를 끄는 것은 흔한 일이다. 공공건물에 얼룩이 진다면 이것을 고려해보라.

천식과 다른 호흡기 질환을 가진 사람들은 연기에 더 민감하고 역반응을 보일 수 있다.

번들거릴 때는 항상 창문을 열어 두어라. 연기를 들이마시는 것은 건강에 해로울 수 있다.

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현자를 태우는 것은 영적인 실천으로서 많은 이점이 있다. 항균성, 경계성 강화 등 현자의 특정 건강상 이점을 뒷받침하는 연구도 있지만 더 많은 연구가 필요하다.

그 의식의 문화적 관행을 넘어서는 관행으로 번지는 것에 대한 연구는 거의 없다.

명심해라: 현자를 태우는 것은 몇몇 미국 원주민 문화에서 신성한 종교적 관습이다. 의식을 존중하다.